冬去春来，万物复苏，到处一派生意盎然的景象。但是，由于季节转换，温差变化大，也正是流感、麻疹等呼吸道传染病的高发期。为了保障师生的身体健康，维护和稳定学校的教学秩序，为此，我们就如何防治春季感冒作一个简单的介绍，希望能对大家有所帮助，祝大家身体健康！

                                 学院医务室宣

                              二OO八年三月十八日

春季如何防治感冒

感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关，一年四季皆可发病，但多发季节当属春天，因为温暖、湿润的春天是细菌、病毒生长繁殖的季节。

常见的呼吸道传染病有哪些？
　　常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。
　  常见的呼吸道传染病病原体有哪些？
　　主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等.
　 常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？
　　不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，有发热症状。
　　流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。
　　麻疹：症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。
　　水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。
　　风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。
　　流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。
　　流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。
　　肺结核：是一种慢性传染病，主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。
　 常见呼吸道传染病是怎样传播的？
　　传染源：主要为病人或隐性感染者。
　　传播途径：主要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。
　　人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通过接种疫苗获得一定的免疫力。

感冒有哪些表现？早期有咽干、咽痒或烧灼感，在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，同时伴咽痛，有时因咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力等症状，一般不发热，或仅有低热、轻度畏寒、周身酸痛和头痛。

患了感冒，怎么办？感冒病毒传播很快，所以患了感冒一定要注意隔离，保护和增强机体抵抗力，缩短病程，防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息，多饮水，保持室内空气流通和适当的温度和湿度。发烧时不要洗澡，可在温暖的房间内进行擦浴，及时更换内衣。

 常言道：“病要早治，药要早吃”。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴（手背第四五指指缝掌指关节凹陷处），或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。另外，以下几种方法也可帮助缓解症状：

1、盐水漱口：每日早晚餐后用淡盐水漱口，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

2、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
    3、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

4、葱头饮料：对治疗顽固性感冒有特殊效果。制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜，最好在睡前饮。
    以上方法虽能缓解部份症状，但如果症状较重，则要及早就医、用药控制病情发展。

感冒后如何合理饮食？感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。

感冒如何预防？对感冒“以预防为主”尤为重要。  　

一、注意冷暖，适时穿衣：注意合理穿衣,防着凉,尤其是足、膝、背要注意保暖，能预防呼吸道疾病。
　　二、生活规律，劳逸结合：劳累时免疫系统较弱，病毒容易侵入，应注意劳逸结合,保持心情舒畅。
　　三、开窗通风：要注意保持室内空气流通，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者时，应每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟；另外，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

　　四、勤晒被褥，注意个人卫生，勤洗手。
　　五、冷水洗脸、洗鼻：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
　　六、穴位按摩：按摩风府穴（位于头后正中发际上1寸处）、迎香穴(位于鼻翼外下方5分处)和合谷穴(位于虎口第二掌骨旁)，可使感冒发病率下降70%。

七、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
    八、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。
　　九、加强锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，

可改善体质，提高免疫功能。

十、合理饮食：1、大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。2、鱼、肉、蛋、奶制品等营养价值较高，应注意摄取，以加强蛋白质的合成。3、富含多种维生素的蔬菜、水果不可少，应多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，可防治感冒。4、姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

　十一、药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

另外，在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

注：一旦在同一宿舍或同一班级一天内有3例或者连续3天内有多个学生有流感样症状（急性发热、头痛、急性咽炎等症状）时，要及时送正规医院检查治疗，同时向学院有关部门报告，再由有学院关部门向当地疾病预防控制机构进行报告，并在卫生部门的指导下做好相应的防控工作。